FC2ブログ

プロフィール

aactopteam

Author:aactopteam
志鎌秀昭
静岡県出身
1983年12月29日生
PB 走幅跳 7m93
国際陸上競技連盟公認レベルⅠコーチ
aactopteam

中村仁
兵庫県出身
1989年5月13日生
PB 110mH 
中学生担当コーチ
aactopteam

佐藤慧太郎
青森県出身
1991年2月23日生
PB 400m 
高校生担当コーチ

カレンダー

09 | 2020/10 | 11
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

過去の記事一覧

全ての記事を表示する

訪問者数

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

合宿3日目

20090118180346
ご覧のような快晴で、今日もバリバリ練習してきました!


午前中は待ちに待った跳躍。


4歩から始め、じっくりと10歩くらいまで!


最終的には10歩で6m50くらい?


跳び始めの感覚としては悪くなかったですが、浮かれることなく次につなげていきます。


午後はウエイトと補強を!


すでに身体中痛いですけど(笑)


明日がある意味山場ですが、あさってがようやくRESTの日


しっかりケアしながら、乗り切って行きます(^0^)/




・・・えぇ、今日は写真を1枚しか撮ってないというorz


明日こそは
スポンサーサイト



 
コメント

コメントありがとう!

あまり『バネ』というものを考えたことはないのですが、あえてやっているとすれば『走り方』に気をつけることですね。
手術した後、足に負荷をかけることを怖がっていたので、跳ね返るような接地が全然できませんでした。
今はなるべくしっかり跳ね返るよう意識しています。その改善も自分としてはよい方向に行ったのではと…

あとは、一つ一つメリハリを持った動きを心がけることですかね。やり方次第で練習なんて何通りもの違った効果があらわれると思ってます。

とりあえず、こういったことがバネ?につながっているのかと。答えにあまりなってないかもしれないですが…申し訳ないです(^_^;)
 

はじめまして。
神奈川県の高校生です。
練習内容で質問したいことがあります。

志鎌さんがやっている「バネ養成練習」的なことは具体的になんですか?
一般的なもの、オリジナルなもの、冬季練習から取り入れてみたいので教えてください。
 
コメントを投稿する