FC2ブログ

プロフィール

aactopteam

Author:aactopteam
志鎌秀昭
静岡県出身
1983年12月29日生
PB 走幅跳 7m93
国際陸上競技連盟公認レベルⅠコーチ
aactopteam

中村仁
兵庫県出身
1989年5月13日生
PB 110mH 
中学生担当コーチ
aactopteam

佐藤慧太郎
青森県出身
1991年2月23日生
PB 400m 
高校生担当コーチ

カレンダー

08 | 2020/09 | 10
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -

過去の記事一覧

全ての記事を表示する

訪問者数

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

今日のトレーニングはハードだった

ムキムキになるんやーー!

ムキムキの男になるんやーー!


てことでトレーニング

今日は上半身を中心に鍛えていきます。


顔もついでに鍛える為にキメ顔をします。
これを顔の力が尽きるまで行います。





次は一気に強度が上がります。



90kgですね。あともう少しで全部の重りをつけて挙げられそうです。
これも力尽きるまでやります。



さて次は自重を使ってのトレーニング。

ビシッと身体をまっすぐにして30秒間維持します。レストは1分です。
上半身が続いているので非常にキツかったです。































無理です。



やっぱ無理です。



トレーニングにならなかったのでムキムキにはなれませんでした。

それでも乾杯プロテイン♪~(´ε` )
スポンサーサイト



 
コメント

俺がイケメンなのは当然の事

尚評価は激甘の模様。とりあえず人の名前は使うなと!そういうのは好まない!
皆練習頑張ってたからケアはしっかりするんやで!乾杯プロテイン!
 

仁コーチ💪💪💪💪💪💪💪💪💪やっぱ憧れる〜 超かっこいいし超優しい?からね!
 

誰だよまたhiroya使ったの😤
 

今日も疲れたー 仁コーチ乾杯!
 

よっイケメン!

仁コーチ、すっげえかっこいいよ
イケメン×100000000000……🏆🏆
 

やっぱりか てか見た感じズルしてるの分かりますよー(笑) 今日もお疲れ乾杯プロテイン🍻
 
コメントを投稿する