プロフィール

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Author:aactopteam
志鎌秀昭
静岡県出身
1983年12月29日生
PB 走幅跳 7m93
国際陸上競技連盟公認レベルⅠコーチ
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中村仁
兵庫県出身
1989年5月13日生
PB 110mH 
中学生担当コーチ
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佐藤慧太郎
青森県出身
1991年2月23日生
PB 400m 
高校生担当コーチ

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Re:

速くなりたいって思えば思うほど全てのものが競技に結びつくようになっていくんやで!
 

どんな事も見て学ぶって大切なんだなぁ〜
 

洞察力!何でも自分のモノにできるようにしよーっと!
 
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器用になろう

自分が思っている以上に

以上に

身体は思い通りに動かないという考えを持とう
By 仁


器用な人にはなれる!


漠然と動くこと
明確な意思で動くこと

この2つには天と地程の差があると思っていい。


まずは器用の要素をまとめとこか!
『大体すぐ出来る』
これに尽きるね!


次は器用になるために俺的!オススメの練習方法を紹介!



それは




『人の走り方を真似すること!』
あ、ぶっちゃけ動きならなんでもいいんやけど、陸上っぽいから走りにした!

そんなもんいつもやっとるわ! って言わんとって!

ちょっと真似とかやなくてガッツリ真似する奴やから!
人の走りの真似が出来んくて、言われたこととかやりたい動きが出来るのかって話ですよ。


ポイントは『観察』『自分に対しての理解』


まず『観察』についてなんやけど

普段なにかの真似をしようとする場合って『一般的ではない特徴があるから真似をする』って感じやない?
この真似をする時の 『相手の特徴を探す行為』 これ大事!

なんでかって言うと、相手を全体的に見てるんやなくて、相手の部分部分を集中して見るという行為をしてるから!

大体動きっていうのは全体的に見るとわけわからんけど、腕だけとか、肩周りだけとか、足先だけ、体重移動だけとかいう風に一部分のみで観察するとそんなに複雑な動きはしてないんよ。スポーツ観戦する時は是非やってみて!
陸上競技の場合は逆でシンプルに見える動きが実は複雑のパターンなんやけど、そこは陸上競技の深いとこか。

話を戻して

この『相手の動きを部分的に見ること』に慣れれば大体の動きの共通点が見えてくるから、コツが掴みやすくなる!器用になるためにはコツを出来る限り早く掴むことやと思うから大事!

『観察』については以上!


次は『自分に対しての理解』

さて『観察』して相手の動きの特徴を捉えた後は、動作に移すわけですな!細かく書くと『自分はどう動いていて、どこをどう変えると上手く真似られるか』って感じになるな!

今度は自分の特徴を捉えていないと上手く真似ることが出来んわけや!自分がどう動いているのか、どこを変えれば上手くになるいくのかってのを理解してないとわかってるけど出来ないの黄金パターンになるからな!

また『観察』やん!
そうやねんけど自分の動きって案外見る機会少ないから、ナルシストになる勢いで自分の動きを鏡で確認するか動画に撮って見まくって!部分的に見る事を忘れたらあかんで!

他には友達同士で走りを真似して似てる似てないを楽しんでもいいかもな!



人の走りを真似るってのは『特徴を捉える』『動きの違いを理解する』『自分の動きを目的通りに変える』っていう器用になるための要素が詰まってると思うんよ!

ていうか俺自身が人の走りを真似したりして『なんで上手く真似出来んのやろ』とか『こうしたらこうなるんか』とかやってたら色々出来るようになったからね!


あと『出来てる出来てない』やなくて『似てる似てないで判断できる』ってのも良いな!
面白いし!


飽きた!

お疲れ乾杯プロテイン!
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Re:

速くなりたいって思えば思うほど全てのものが競技に結びつくようになっていくんやで!
 

どんな事も見て学ぶって大切なんだなぁ〜
 

洞察力!何でも自分のモノにできるようにしよーっと!
 
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